Codzienne inspiracje - Paulina Krajewska

Koktajl Truskawkowy z Kefirem

 
 



Jeżeli musiałabym wybrać bez czego nie mogłabym funkcjonować w całkowitej pełni szczęścia podczas całego roku, a w szczególności w lecie i podczas wiosny to zdecydowanie byłyby to wszelkie shake`i. Najbardziej lubię je za ich uniwersalizm. Gdy jestem głodna, świetnie zaspokajają pierwszy głód i dzięki temu mam czas na wymyślenie czegoś na obiad. Natomiast kiedy podczas upałów nie mam ochoty na nic ciężkiego, gorącego i ociekającego tłuszczem, to doskonale sprawdzają się jako przepyszna forma obiadu. Nie ma nic lepszego, niż lato dookoła, na talerzu i w szklance! W dodatku truskawkowe!

 

Składniki na przygotowanie truskawkowego koktajlu dla 1 osoby:

  • 1/2 szkl truskawek
  • 3/4 szkl kefiru
  • 2 łyżki cukru waniliowego
Umyte i pozbawione szypułek truskawki zblenderuj z dodatkiem pozostałych składników i gotowe! 
 
 
Sugestie: Polecam, aby kefir był schłodzony, a truskawki świeże! Część kefiru możesz zastąpić mlekiem skondensowanym. Wtedy raczej daruj sobie dodatek cukru 🙂
 
Pytanie: Czym zastąpić kefir w przypadku owocowego koktajlu?
Odpowiedź: Na pomoc biegnie maślanka, jogurt (naturalny lub nie), płynna słodka śmietana i mleko. 
 
Inne propozycje na przygotowanie koktajlu wraz z poradami znajdziesz w poście:
Wydrukuj lub zapisz jako PDFWydrukuj
xoxo Paula
  • ale się rozpisałaś 😀
    taki koktajl marzy mi się od początku zimy…

  • Miałam wczoraj swój z mrożonych jagód 🙂

  • mmm, ja uwielbiam koktajle mleczne. Robię je czasem też z jogurtem lub kefirem. Wczoraj usłyszałam w radio, że najlepiej jest najpierw miksować same owoce (ewentualnie warzywa) z dodatkami przyprawowymi (cukier, sól, cynamon i inne pyszności) a dopiero potem dodawać powoli mleko, jogurt czy coś innego. Wtedy łatwiej jest utrafić w konsystencję, jaka nam pasuje.
    Pozdrawiam ciepło i truskawkowo.
    Monika z
    http://www.bentopopolsku.blogspot.com

    PS. ja też sobie nie wyobrażam lata bez takich koktajli. poza tym w restauracjach też często zamawiam, zamiast kawy – sprawdza się przy babskich plotkach idealnie 😀

  • uwielbiam koktajle 🙂 mmmm… rozmarzyłam się

  • Uwielbiam koktajle truskawkowe 🙂 Aż mi zapachniało…

  • przeczytalam na wdechu! do dziela!!!!

  • Świetne przepisy. Inspirujące. Dodaję do linków.

    Pozdrawiam 😉

  • uwielbiam;)

  • truskawki to magiczne owoce ^^. tyle przyjemności i bez wyrzutów sumienia, bo nic nie idzie w "boczki" xdd

  • Mniaaam <3
    a jaki bledner polecasz? bo ja niemogę się zdecydować 🙁

  • Uwielbiam koktajl truskawkowy i to powoli zamienia sie w nałóg

  • Ola

    też nie wyobrażam sobie zycia bez koktajli, zwłaszcza truskawkowych i bananowych 🙂

  • kocham kocham kocham truskawy! i już drże na myśl , że się kiedyś skończą! aaaaaaaaaa 😀

  • Dzisiaj kupiłam pierwsze truskawki. Pomysł na koktajl jest. Oczywiście, ale najpierw musieliśmy się napchać takimi świeżymi.
    Pychota

  • Czyli już wiemy co będę pić w weekend ;-)) Leżąc na leżaczku ;-D

    http://www.przysmakiewy.pl

  • Jak ja się nie mogę doczekać koktajlu z własnych truskawek. Wczoraj znalazłam na ogródku pierwsze czerwone trzy truskawki.

  • mniam, mniam, mniam! czytasz w moich myślach! 🙂 od kilku dni zajadam się takimi właśnie koktajlami truskawkowymi! 🙂

  • ja przez ostatnie kilka dni funkcjonuję tylko na koktajlu truskawkowym;)w każdym razie jest ze mną na śniadaniu, obiedzie i kolacji, a i zapomniałabym o podwieczorku;)

  • Anonimowy

    Polecam również z waniliowym lub naturalnym serkiem homogenizowanym, albo dla osób nie liczących się z kaloriami, ze śmietaną kremówką, konsystencja jest wtedy wspaniała 😉

    KaśMaster

  • Anonimowy

    kocham Twojego bloga!!!!!!!!!!!!